... 壓法https://youtu.be/T7T4An-fk18 #黃忠信#敲打正念減壓法#身心平衡＃自律神經失調#焦慮#恐慌#正念☆治療狀況因個人狀況而異【免責聲明】 ◎影片僅供 ... ... <看更多>

15分鐘睡前舒壓扭轉Relaxing twist for bedtime [Flow With Katie]. 凱蒂瑜伽Flow With Katie · 9:39 · 睡前紓壓骨盆正位瑜珈Relaxing Yoga for bedtime ... ... <看更多>

... ？ 如果你是容易緊繃、痠痛的人不妨一起來試試 睡前 ... 式-肚子筋膜影片授權： @juicept 完整影片：http://yt1.piee.pw/3qelld #伸展#拉伸#放鬆# 紓壓 ... ... <看更多>

20分鐘放鬆睡眠音樂, 睡前 平靜音樂,舒壓音樂| 1/3 A LIFE. 128K views · 5 years ago #睡眠音樂 #放鬆音樂 #舒眠 ...more ... ... <看更多>

閱讀全文焦慮、壓力大的讓我們喘不過氣，緊繃的肌肉加上焦慮的情緒，甚至會影響到我們的睡眠品質。而「英雄臥姿」這個瑜珈伸展動作，可以 紓壓 助眠放鬆 ... ... <看更多>

全身放鬆伸展自我練習示範| 紓壓 助眠| 睡前 伸展| 反轉頭碰膝式變化體. 151 views · 5 months ago ...more. 克拉拉的身心覺察筆記. 53. Subscribe. 53 ... ... <看更多>

多數人因為工作，在久坐不動的生活方式中失去了完整的脊柱旋轉。扭轉姿勢將有助於恢復脊柱的自然活動範圍、刺激血液循環。 無論你喜歡以高強度Flow 或 ... ... <看更多>

常常翻來覆去睡不著? ! 你也是失眠一族嗎? ‼這次DAKUO 邀請了超強陣容抵達直播間現場‼分享紓緩壓力的各種方式✓覺察自己的焦慮與壓力✓紓壓小物開箱分享✓實測壓力值 ... ... <看更多>