常常睡前吃東西，血壓降不下來，久而久之就爆血管惹...(#柯林吐司) #睡前進食 #心臟病 #中風 更多健康新聞就在👉http://www.chinatimes.com/realtimenews/1...

上晚班或大夜班的民眾要注意囉！！為了自己的健康還是少吃宵夜為上策😓😓　(#媚娘) #睡前進食 #晚...

【宵夜88】晚上忍不住總想吃宵夜嗎？ 睡前進食，不是很健康喔，如果真的忍不住，不妨喝點檸檬水，...

沒錯我現在就是再給大家吃消夜的理由！ 　 江湖在走，【 TVBS 新聞 官方Line】要有→http...

有些人工作因素要做到這點好像很難..... 但為了身體健康著想，只能盡力了😩😩😩 #睡前進食 #晚...

忍耐這麼多年，終於可以解禁了！！！ 　　 【圖文報導】研究：睡前進食不會變胖　吃宵夜還有四大好處 h...

[專心吃飯減胃病] 都市人常有胃病，與飲食習慣不佳有關。進食時要待食物進入十二指腸，身體才會...

孩子放寒假，我時間的自由度大增，順勢改採168間歇性斷食，也就是將進食窗口控制在八小時之內，如圖。 ...

睡前進食不會讓熱量吸收更好，睡著了也還是會消耗能量，喔喔！😲 (筆記) #天編 　 【圖文報導】營養...

105/4/26 4大原則輕鬆顧好胃‼️ 1、 飲食規律：應以飲食規律，勿過飢過飽，少量多餐...