睡好覺真的是好奢侈的願望阿 在 失眠淺眠怎麼辦?這幾招讓你一夜好眠!午覺竟然不能睡! 的評價 其實想要一夜好眠是有幾個小撇步的!如果不想依賴藥物,這些「睡眠衛生」務必做好做滿。補充兩點:1. 不宜喝酒助眠。因為酒精會擾亂睡眠周期, ... ... <看更多>