睡眠拖延症 (Bedtime Procrastination)是2014年由荷蘭心理學家克羅斯(Floor M. Kroese)提出的新概念,用來解釋無緣無故熬夜不睡覺的習慣。雖然拖著不睡的人明知對自己 ... ... <看更多>
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睡眠拖延症 (Bedtime Procrastination)是2014年由荷蘭心理學家克羅斯(Floor M. Kroese)提出的新概念,用來解釋無緣無故熬夜不睡覺的習慣。雖然拖著不睡的人明知對自己 ... ... <看更多>
有學者把這種行為稱為「睡前 拖延症 」,累積長時間可能會使身體機能出現問題, ... 這時候找到適合自己的「 睡眠 儀式感」就很重要,可以慢慢戒除熬夜習慣。 ... <看更多>
夜貓子不見得會拖延,但是很多拖延症的人,常常都有晚睡的習慣,晚睡與 ... 有人睡眠時間就是短,這種晚睡只是生理現象,像是拿破崙一天睡三個小時就 ... ... <看更多>
睡眠拖延症 晚期。 安娜贝拉2016-09-22 10:56:53. 每天晚上睡覺都特別晚,困,但就是不想睡覺。這種癥狀維持了有一年多。昨天中午12點起,到現在也沒合眼。 ... <看更多>
睡眠拖延症 :是什麼「強迫」你不能入睡? 公開日: 2018-11-08. 晚上明明困得不行,眼皮澀得睜不開,就是偏偏不想睡,輾轉反側,掏出手機刷個不停,時間一晃就半夜兩 ... ... <看更多>
睡眠拖延症 改善方法. 閒聊. 2019年10月21日23:30. 我已經大概有一年多幾乎每天明明就不早了但是都在床上滑手機到1點多然後每次早上起床又後悔昨天怎麼不早睡就這樣日復 ... ... <看更多>