睡眠神經傳導物質 在 Dr.今天要介紹重要的大腦神經傳導物質(neuro... - 大安身心診所 ... 的評價 (5) 色胺酸(5-HTP):血清素的原料,身體無法製造,必須從食物中攝取,協助改善睡眠及情緒。 (6) 褪黑激素(melatonin):幫助睡眠,通常是10PM至半夜一兩點 ... ... <看更多>