... 精神在“一道、一藝”，全心貢獻於從事職事。『睡眠管理職人』是一群熱忱又專心於睡眠領域的臨床心理師，盼透過專業又輕鬆的睡眠知識，陪大家管理睡眠，探索迷人的睡眠。 ... <看更多>

漸進式肌肉放鬆-睡眠管理職人 · 腹式呼吸法 · 失眠藍瘦香菇new · Insomnia PPAP — 3P model of insomnia. ... <看更多>

作者＼睡眠管理職人. 恭喜你們升格為爸爸媽媽啦！ 5個小時就算睡過夜了！醫生：新生兒好眠先吃. 你們開始回家自己照顧新生寶寶時，一定這樣想過：. 5個小時就算睡過夜 ... ... <看更多>

... 讓疲憊的身心確實放鬆呢？ 睡眠管理職人李偉康臨床心理師於《健談》文章中指出，睡眠不只是入夜後的事，而是需要整天的作息安排配合，才能有效好眠。… 」 ... <看更多>