睡眠質素改善 在 30分鐘立即進入深層睡眠改善失眠增加睡眠質素 - YouTube 的評價 不少人睡超過8小時,但卻常常感覺疲倦,這很大可能是因為# 睡眠質素 差。這些人的睡眠階段多屬於淺睡期,無法進入#深層睡眠#失眠. ... <看更多>