【觀念】要長肌肉與睡眠有絕對關係嗎？ #增肌減脂#肌肉生長#健身人#Fitness. ... <看更多>

當大家都告訴你休息或晚上睡覺時會長 肌肉 ，一眠大一吋，你有想過這個講法是對的嗎？ ... <看更多>

聽說睡眠不足會影響肌肉生長，我是有固定在健身的人，最近看了報導說18~29歲的人要睡8小時才健康，我2X歲，但是我都只睡7小時，這樣夠嗎？ ... <看更多>