民視快新聞】影音中心／劉又瑋報導接近7成的人平躺時會自然拱腰， 腰部 長期懸空之下會造成腰痠毛病，必須透過墊 枕頭 以及側睡才能改善不適，物理治療師 ... ... <看更多>

睡覺腰 懸空又痠痛，其實是骨盆前傾害的？ · 別錯過結石警訊！腰痛、腎臟痛教你這樣分！ 健康2.0 20190601 · 最正常的睡姿竟是腰痛兇手！名醫「臥式護腰法」 ... ... <看更多>

腰痠腰痛睡不好！ 治療師：用 枕頭 、毛巾改善嗚嗚原來是骨盆前傾的關係 (#愛睏編) #腰痠#腰痛#骨盆前傾#睡姿# 枕頭 #毛巾#靠枕#改善#膝蓋#失眠【完整版 ... ... <看更多>

一直以來，正躺被認為是最好的睡姿然而，它卻也讓壓力集中在腰部那，我如果想趴 ... 推xdanielzero: 正躺膝蓋下放枕頭，結果隔天早上枕頭被踢到地上XD ... ... <看更多>

有些人白天腰彎著疼，晚上休息時在腰下放一個枕頭，感覺似乎舒服多了，很多人問，腰下墊枕科學嗎? 腰下墊枕好處多? 睡覺時，在腰下墊一個小枕頭，對腰肌 ... ... <看更多>

如果要搬或撿東西，先蹲下再搬起來或撿起來。 做沙發或辦公室桌可在腰部墊個抱枕;睡覺時也可在腰下放個枕頭或捲個毛巾捲，用來維持脊椎的曲線。 會不會復發要看你平時. ... <看更多>