這幾年因為疫情的關係比較少出門我平常沒事就想睡覺到最近認真記錄一下如果沒有喝2杯以上的咖啡每天晚上會睡8-9小時（1-10am） 下午睡3小時(2-5pm) ... ... <看更多>

如題小魯我睡覺時間不一定最少睡3小時最多睡12小時...平日都睡5-7小時不是很夠...而且公司沒有午休崩潰...之前每天必備咖啡...現在每天微糖綠茶ㄧ瓶想睡吃點東西可能好 ... ... <看更多>

這幾年因為疫情的關係比較少出門我平常沒事就想睡覺到最近認真記錄一下如果沒有喝2杯以上的咖啡每天晚上會睡8-9小時（1-10am） 下午睡3小時(2-5pm) ... ... <看更多>

我每天大概都只會睡4-5個小時如果很累會早點睡最多睡6個小時然後早早就醒來還會被鄰居說今天怎麼這麼早起XDDD 很想補眠但又都睡不著整天都很累. ... <看更多>

如題以前年輕的時候一天可以只睡6小甚至4小時現在晚上不到12點就想躺床了果然年紀越大越來越早睡是真的現在天天都要睡滿8小時以上大家現在一天都睡幾 ... ... <看更多>

這幾年因為疫情的關係比較少出門我平常沒事就想睡覺到最近認真記錄一下如果沒有喝2杯以上的咖啡每天晚上會睡8-9小時（1-10am） 下午睡3小時(2-5pm) ... <看更多>

這幾年因為疫情的關係比較少出門我平常沒事就想睡覺到最近認真記錄一下如果沒有喝2杯以上的咖啡每天晚上會睡8-9小時（1-10am） 下午睡3小時(2-5pm) ... <看更多>

自從開始每天運動後我發現睡覺有比較好睡但是睡眠時間變短的太誇張了直接砍半以前我都睡8小時~9小時才會飽或自然醒現在4小時左右就醒了然後就精神很好可是這樣變成我 ... ... <看更多>

引述《nothig (^_^)》之銘言： : 版上的大大分享最好每天睡6~8小時: 可是我自己的經驗都要睡9小時以上才會飽: 如果只睡8小時隔天會精神不濟: 也有試過 ... ... <看更多>

... 來的重要建議11點前睡，睡足8個小時效果好於凌晨1點睡，睡到早上9點本人經驗也確, shujoe: 我十點前入睡早上五點起床， 但睡眠品質不佳淺眠易醒. ... <看更多>

9 點睡覺PTT：[問卦]哪種人每天能10點上床...，發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 28F→saluawu: 下去就是早上了如果是11點~12點睡會1~2小時就起床一次 ... ,從wtf結束 ... ... <看更多>

高中的時候宿舍有個朋友超強每天凌晨3點睡到6點半起床一天就只有睡那3.5小時+午休大約半 ... 9樓 → hunterkirr: 錄是學生時代因太累睡了15秒鐘（那時上課打瞌睡一直望 ... ... <看更多>

每周要交二十頁原稿的作者一天能睡九小時??? 她爸是怎麼教孩子的?... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.107.135.89 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.91.192 (臺灣): ... 9 F ：推evelover : 我是需要睡9小時，每天都比別人少2 1.175.1.19 08/29 00:08. ... <看更多>

感謝回答！ 3 F 推lineage8027: 羨慕睡9小時QQ07/19 13:43. ... <看更多>

蘋果健康咬一口則補充：睡5小時ptt - 朋友在科技業工作每天加班到超晚又要通勤只能睡4-5小時真難想象有人... 推s8900117: 好想睡到自然醒常常睡五個小時就驚醒了05/13 ... ... <看更多>

蘋果健康咬一口則補充：睡5小時ptt - 朋友在科技業工作每天加班到超晚又要通勤只能睡4-5小時真難想象有人... 推s8900117: 好想睡到自然醒常常睡五個小時就驚醒了05/13 ... ... <看更多>

蘋果健康咬一口則補充：睡5小時ptt - 朋友在科技業工作每天加班到超晚又要通勤只能睡4-5小時真難想象有人... 推s8900117: 好想睡到自然醒常常睡五個小時就驚醒了05/13 ... ... <看更多>

根據美國哥倫比亞大學的調查顯示，和睡眠時間為7～9小時的人相比，隻睡6個小時的人當中，有23%的人有肥胖傾向，睡5小時的人當中有肥胖傾向的達到50%，4 ... ... <看更多>

一天小時，如果睡滿小時，代表一天有三分之一的時間都在床上渡過，寢具好不好可是會大大影響睡眠品質，想要改善睡眠品質，除了選對床墊，枕頭挑選也非常 ... ... <看更多>

從他出生一直到三個多月都是如此， 那時候我半夜要醒來兩次， 一次花一個多小時喝奶哄睡， 造成我那時候睡眠不足。 後來我想說是不是因為他白天睡太多的關係， 從四個 ... ... <看更多>

雖然不一定每個人都是全職考生但若是兼職準備的人，你們平日都睡幾小時呢? ... 我要睡到9個小時才會飽也是羨慕可以睡少少的人 ... 全職睡9小時吃完早餐運動後再念. ... <看更多>

PTT | 寶寶2M，5.3KG，喝配方120，約四小時一次，一天總奶量在600720之間，也是個胃淺容易溢/吐奶的寶寶。平常喝奶時間到了，如果他在睡覺的話我是沒有叫他，等他睡醒 ... ... <看更多>

盤點2022~2023年1K~10K各個價位段最推薦的藍牙耳機，也有Afra每天在PTT潛水， ... 系列的空間音訊表現；在電力上更是有了大躍進， 單次使用的續航力來到了9個小時 ，讓 ... ... <看更多>

... 人壓力大伴隨著失眠的困擾youtube上打睡眠音樂會挑出一大堆選擇3小時到9小時的不 ... 睡眠品質能有效提升嗎有人可以分享一下嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

... 可以9點半前入睡現在都要翻到10點才睡著而且放到床上還會爆哭都要搏鬥一番才肯睡想請問一歲半的小孩一天都睡多久啊？現在長睡眠大約9.5小時，加午睡（14-16）2小時 ... ... <看更多>

但研究員麗貝卡・羅賓斯(Rebecca Robins)說：多數的睡眠研究顯示，長期的睡眠時間少於5小時，會增加心臟病、中風這類心血管疾病發生的機率，也可能讓你 ... ... <看更多>

回到家,吃完晚餐到睡前的時間也被充分利用,逛逛拍賣網站、看看PTT上鄉民們又有什麼新的話題 ... 從Apple Store下載了三個新的軟體,又過了一個小時,再不睡,就要天亮了。 ... <看更多>

晚上,建宏與同學逛夜市,吃飯期間也不忘討論遊戲的心得戰術,9點回到宿舍後, ... 23:00~02:00 也要用手機上PTT、用Line跟朋友討論一下等等晚餐要吃啥團練開始, ... ... <看更多>

根據IQVIA資料顯示,在年9月~年9月之4年期間,以有效成分.5降6小時，醒來感覺沒睡飽。. 可是他沒看過藥品成分.護胃康ptt - 胃食道逆流最有效的藥物. ... <看更多>

最大的缺點是土耳其國土太大,城市與城市之間車程動輒七、八個小時,甚至十小時以上, ... 而且其內還有電信郵政局( PTT )、租車櫃台、旅行社、商店、餐廳、行李寄放處( ... ... <看更多>

PTT 、 Facebook 等社群網站上冒出許多猜測火山爆發的貼文,電子媒體接連發布報導,電視新聞也不時播報著。前夜幾乎沒啥睡的 Eason ,為了累積值一次夜班 4 個小時的補休, ... ... <看更多>

柔拍ptt - 柔拍給我怎麼辦WomenTalk PTT情感投資事業版> 問題醫生開柔拍給 ... 我從小到大都不好入睡，要翻來覆去個小時以上才會有睡意即使去運動、重 ... ... <看更多>