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穩定身體 在 15分鐘核心肌力強化｜提升身體穩定｜預防跌倒｜改善腰酸背痛 的評價 15分鐘的核心訓練，讓你隨時隨地都能簡易鍛鍊 身體 ，核心強化後， 身體 更 穩定 ，降低跌倒風險，改善腰痠背痛。一起做運動有不同運動系列課程傳送快門 ... ... <看更多>
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