疫情期間退步了不少不只垂直彈跳退步連立定跳遠也退步了10幾公分 立定跳遠 也是體能測驗重要的一個項目很多粉絲尋問技巧所以今天 測試 +分享 立定跳遠 技巧 ... ... <看更多>
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體適能檢測項目如下肌力及肌耐力(一分鐘屈膝仰臥起坐) 柔軟度(坐姿體前彎) 瞬發力(立定跳遠) 心肺耐力(女生800/男生1600公尺跑走) #肌力及肌耐力肌耐力的檢測方法 ... ... <看更多>
中年人立定跳遠- 有35歲以上還測立定跳遠的鄉民?想知道有練的人,中年可跳多遠?(健身重訓第1頁) ... <看更多>