... 站著20分鐘，雖說有時候吃飽就是會想要躺在沙發上或是坐著，但我會告訴自己站著看電視或是盡量站著，如果跟朋友出去吃飯我會一個人散步慢慢走回家 ... ... <看更多>

有一些朋友們在下面問我都怎麼吃，我不知道該怎麼形容，所以拍了今天午餐給大家看，1：1：1（碳水蛋白質蔬果），——————————————，俗話說的好， ... ... <看更多>

㊀：怎麼減肥ㄉ？ 我在過程中沒有嘗試任何偏方，也沒有看過減肥醫生什麼ㄉ，完全就是自己爬文跟聽朋友的經驗，所以有些不專業的地方也歡迎大家指教 ... ... <看更多>

吃飽後都先不坐下，站著或散步30分鐘才可以坐下3.中餐要吃飽飽，但一樣不炸不飲料4.多喝水然後不喝冰的5.晚上8點以前吃完晚餐（晚餐不炸不飲料不澱粉 ... ... <看更多>

⭐️日常篇 能坐就不要躺能站就不要坐能走就不要搭車從日常增加一些活動量 吃完飯之後如果可以就站著或活動一下 運動前喝綠茶或咖啡可以增加消耗沒 ... ... <看更多>

1.細嚼慢嚥，吃飯至少30分鐘2.每天喝水2000以上3.日常生活習慣爬樓梯、站立4.注意營養標示5.每天睡滿7小時6.零食甜點少吃7.手搖飲很少喝或都喝無糖8.每天 ... ... <看更多>

1. 不吃炸的不吃大量肥肉不喝飲料2. 每天排便3. 每週運動4. 利用睡前跟起床時間5. 紀錄飲食6. 不吃恐怖宵夜7. 吃飽坐好十分鐘再能站不坐能走不站8. 不 ... ... <看更多>

就是站著就對了！ 6️⃣按摩！按摩！瘦腿超級有用，我知道有些人覺得這沒啥用、因為不是運動，但我的腿真的是靠按摩瘦的！所以我非常非常推按摩，洗澡 ... ... <看更多>

上班本身就是站著要走動所以到目前都沒有什麼額外運動就是把手搖飲換成無糖拿鐵然後不吃炸物宵夜就瘦了6公斤好感動 通常都在上班吃完一天食物的 ... ... <看更多>

不知道大家打工的時候都是胖了還是瘦了，我個人就是屬於瘦了的類型，自己也超開心的，高三一學測完還沒畢業也還沒滿18就急著去找工作，到了大一上辭職 ... ... <看更多>

... 著要減肥的人就是一個知道自己比一般人大隻但不想理會(？)的概念2.終於知道自己很胖在入職後的某次員工健檢前想說先來看看我的體重一站上體重計看到8 ... ... <看更多>

在去年還是73的我，經歷了男友劈腿之後痛定思痛決定減肥，（對！我就是那個被分手之後才願意正視自己的身材的人），現在從73瘦到45之後， ... ... <看更多>

... ！夏天就是想要穿上漂亮的衣服吧！，一直在減肥版潛水很久，想說趁著 ... 站練舞去板站的超商買東西吃回到家大概9.多我媽又會留菜給 ... ... <看更多>

... 站有個半小時不過我本人都站一個小時啦哈哈再來晚餐我保證我六點後絕！對 ... 著的時候只坐椅子的一半，雙腳緊合（大腿合、膝蓋合、腳踝合），膝蓋夾著 ... ... <看更多>

... 減肥上的任何問題和困難，在減肥 ... 著前與清醒中間迷迷糊糊的狀況常常控制不了自己一直吃東西。 愛心. 2. 7. 收藏. ... <看更多>

養成站著的習慣會比較容易瘦嗎？ 這是我從小到大發現的一個現象就是很瘦或喜歡運動的朋友搭捷運或搭公車都堅持絕對不會坐著即使是車程長達1個小時也堅持站 ... ... <看更多>

... 站著都會強迫自己縮小腹到現在已經變成一種習慣了盡量能站就不坐但如果很累的情況下我還是會坐啦哈哈想跟各位正在減肥的女孩說不要太過在乎體重的數字 ... ... <看更多>

... 減肥,減重,減脂,減肥板,瘦身. ... 著休息導致肚子常常發生脹氣不舒服的感覺肚子也開始養成小肚腩現在的飲食習慣是吃到大概7 8分飽然後養成飯後站 ... ... <看更多>

... 著什麼都能吃，"在健康的正餐該吃的吃完之後"算好份量跟熱量就好，所以 ... 站，爬個樓梯喘得像跑完馬拉松的大胖子 到現在可以在跑步機上堅持1hr ... ... <看更多>

TWICE的成員Momo，一直以來都憑藉著出眾的舞蹈技巧和完美身材受到眾多粉絲 ... 警方呼籲民眾盡量搭乘大眾交通工具，可選擇搭乘捷運至文心櫻花站或文華 ... ... <看更多>

看著他們跑步機減肥dcard的原因和症狀，在DCARD、PTT、MOBILE01和這樣 ... 站，有台灣e院的回答·天飛輪挑戰. 減肥. 跑步機減肥速度-推薦/討論/評價在 ... ... <看更多>

體脂,減肥我最近幾個月都在運動，飲食也有克制，但是我身高體重58，59那邊，結果體脂出來%，我用的是TANITA牌的站著的，隔天我又量又不一樣，所以我覺得 ... ... <看更多>

蔣宋美齡女士之所以長壽又苗條，也是她長期維持著很健康的飲食習慣，才有這樣的效果。 ... <看更多>

15K Followers, 668 Following, 329 Posts - See Instagram photos and videos from Bellysu減肥中YouTube ( ... 站著等就好. 近兩週沒見到豆豆這個飛奔 直接上來親我. | ... ... <看更多>

她說，當初靠著211餐盤瘦身，而211餐盤是由哈佛公共衛生學院營養專家們研發的 ... 蕭敦仁在朋友建議下將看電視與運動結合，除了「站著看」還可以順便邊追劇邊運動 ... ... <看更多>

Dokkan植物酵素金裝加強版適用於那些想要健康減肥、保持健康纖瘦身材、解決便秘問題的人群，不適合那些既不控制飲食又不運動的快速減肥者。 隨著人們生活水平的提高，肥胖 ... ... <看更多>

S__jpg 不要隨意吃減肥藥瘦身(很傷身體) 可以留言或是私訓詢問. 重訓體態dcard. 六月底時，趁著平日的時間，前往了位於信義安和站的榕點Rongdessert 我們從信義安和站3 ... ... <看更多>

... 減肥，靠著調整飲食習慣，少吃多. 早中餐正常吃，晚餐以水果代替，減重10 公斤 ... 可能因为我是颜控，并且乐于站cp吧…但是有1说1，光看动画会觉得很疑惑，很多事情没有 ... ... <看更多>

年9月29日我早餐都是泡一包麥片這樣長期下來會不會健康出問題？. 醫院診所網路醫療資訊站早餐吃麥片ptt的原因和症狀，PTT、DCARD ... 減肥中的女性，早餐 ... ... <看更多>

站著 才有力. 11 mos. 1. Elisha Chen. 小腿要細打肉毒最快. 11 mos. 林依依. 我比較想看上半身❤️. 11 mos. Borry Im. 寧可壯不要胖. 11 mos. 蕭緯濬. 很瘦了阿. 11 mos. ... <看更多>

△这一张跟英女王同框的图百看不厌，伊丽莎白已经是很爱抢眼色彩衣着的人了，披着. ... 診所地址為高雄市左營區文學路25號，左營高鐵站前站出來於重信路步行約三分鐘看見 ... ... <看更多>

那年，他先從「自律」做起，91公斤的他下狠心從內到外大改造，減肥、運動、捨棄愛吃的垃圾食物、大量喝水，且無論到哪，都帶著同樣一台體重計，每天早晨 ... ... <看更多>

【免費觀看】全新課程－3C 減肥 法▾ https://course.ricky.tw/youtube 把穿不下的衣服，一件件穿回來！終身不復胖！ 這五個習慣，居然是瘦下來的關鍵？ ... <看更多>

Mobile01是台灣最大生活網站與論壇，報導範疇從汽車到手機，從機車到居家裝潢，還有相機、運動、時尚、房地產、投資、影音、電腦等領域，集合最多精彩開箱文與評測推薦 ... ... <看更多>

... 站的痠痛感會明顯降低很多，腿也莫名看起來比較瘦應該是心裡因素？. ，但穿的時後那個緊繃感其實睡覺很不工作日天天出貨，app 右下角有立即購買，沒有的話記得更新Dcard ... ... <看更多>

Dcard 上，越來越多人分享關於肌力塑的體驗心得，而下方熱烈留言當中有個非常有趣的話題：『做完肌力塑可以變成易瘦體質』？未來健身Zfield肌力塑， 個月瘦腿dcard 親 ... ... <看更多>

... 著地， 再轉回面向前方、身體左側，皆重複以上動作。再跟著踢腿節奏，雙手在空中 ... 站腿部腫脹雙腿水腫、扁塌臀部、久坐不運動造成的水腫、大腿與屁股橘皮？這些惱人 ... ... <看更多>

... 站所以我選擇了最不健康的方式節食+吃減肥食品藥我吃過的減肥食品真的是很多只要 ... 著，以前看到知道這些對身體很不好，所以盡量克制不去碰這些，但是連喝水吸空氣 ... ... <看更多>

... 著同樣台體重計，每天這款「九合體組成計」有著多方位專業測量功能，除了基礎的體重 ... 關於減肥體重沒變dcard 在的最佳貼文我瘦到了74公斤,但當了年的兵,體重變成了76 ... ... <看更多>