關於手臂筋發炎怎麼辦的評價, 健行筆記
#手臂拿著登山杖好痠怎麼辦? 為了愛護膝蓋,拿著登山杖登山,但一整天下來手臂好痠、好緊繃~ 🙋♂️如果有配合腕帶正確使用,但是手還是很痠該怎麼辦? ☝️不如來拉筋與按摩,放鬆前臂肌肉,減輕痠痛...
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#手臂拿著登山杖好痠怎麼辦? 為了愛護膝蓋,拿著登山杖登山,但一整天下來手臂好痠、好緊繃~ 🙋♂️如果有配合腕帶正確使用,但是手還是很痠該怎麼辦? ☝️不如來拉筋與按摩,放鬆前臂肌肉,減輕痠痛...
【台階】 換位思考這件事,我也不總是說到做到,常常需要克服了情緒的枷鎖後,用日後時間來檢討,才能讓未來多一點可能🤣。 事情是這樣的,我從上週五晚上回家後,就開啟了和筋肉爸爸的小戰爭,一直到週...
關於 #落枕 怎麼一覺醒來,脖子不能動!? 用力一點就好痛好痛,唉,又落枕了! 落枕是急性頸部肌肉拉傷,常見的症狀是:頸部周圍肌肉僵硬疼痛、轉動困難、動作受限。 頸部肌肉的柔軟度,關係著頸部...
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有一個粉絲跟我分享,自己懷第一胎時,被所有人告知不要運動,結果產後有非常嚴重的腹直肌分離問題,花了...
如果碰到足底筋膜炎, 無法運動,怎麼辦呢? 最近一個月碰到兩位患者, 在我調理之下身體的狀況不錯,...
#減醣重點文 #事半功倍從吃開始 #嚴重停滯期該怎麼辦 #5種天然代糖分享 #喜歡請+1 肥胖的人...
先生很愛選在週日晚間量體重 而且開頭總是「我覺得PP變胖了!」 然後就父攜子的一同站上體重計 接著發...
棄賽後回到家第一個想法是 :下個月的市運會怎麼辦? 早就該開始適應釘鞋的時候 只能忍住腿癢做...
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