【學步】 前幾天，在一次演講的場合裡，講述了一些關於中老年人肌力訓練的觀念和技術，會後開放現場發問，有位聽眾問到：「爸媽年紀都大了，可是住家附近並沒有專業的肌力體能教練，有沒有可以讓長輩在家自學的運...

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