精準掌握食量 在 筋肉媽媽- 腰身是在廚房養出來的，我有個養瘦增肌的飲食秘訣，就是 ... 的評價 市售無糖豆漿（每間略有差異）600毫升大約熱量就260大卡以上了，蛋白質24克，脂肪15克，雖然也很營養，但是以減肥來說，自己做豆漿，將更能精準掌握營養。 何時喝呢？ ... <看更多>
精準掌握食量 在 外食族請進!! 5天超商減肥吃什麼？711剝皮辣椒茶碗蒸也太好吃 的評價 今天這支影片想跟大家分享我的五天超商減肥飲食餐～畢竟便利商店一直都是減肥路上的好朋友能幫我們 精準掌握 熱量跟營養素而且現在便利商店的食物真的好 ... ... <看更多>
