#為何我可以在不到一年的時間內真的完全沒運動只是改變日常飲食就可以無痛瘦了十幾公斤甚至還變健康了 #會分不同主題與大家分享我個人這幾個月的飲食心得 #請大家持續密集鎖定哦 #我現在還是胖呀還要繼續...

拍手澎湃早餐再度重出江湖（袁小迪重出江湖音樂請下😎🎶） 今天的「美味烙欸孩漢堡排厚蛋鮮蔬三明治」 深獲拍公好評，可以說是邊吃邊眼睛睜大還點頭如搗蒜的稱讚：「太好吃了！今天的太威了！」 上次拍...

蹦兒小舌頭好像掃把🐷 （鮮食：鮭魚、紅蘿蔔、小白菜、香菇和紫高麗菜） 片長慎入！...

今日晚餐：香腸絲瓜燒豆腐，蒜炒秀珍菇紫高麗菜，水菜味噌湯，糙米飯。佐餐酒是沖繩 與那國島 国泉泡盛合...

你運動完後吃什麼? 等等上完一小時的NTC核心訓練課，我準備的食物：潤餅卷（小麥草餅皮、蘋果、苜蓿...

#文末贈獎 最近天氣開始變涼囉，大家有好好的由內而外來增加身體的防護力嗎？🥰🥰🥰 除了充足的睡眠...

今天收到許多朋友的生日祝福!❤ 謝謝大家！感覺好溫暖！ 也祝大家幸福&健康 滿滿！ 謝謝...

今日晚餐：同事的家傳粽，涼拌檸檬羅勒朝鮮薊紫高麗菜，蝦米絲瓜湯。佐餐酒是日前沒喝完的法國 Jura ...

今天收到許多朋友的生日祝福!❤ 謝謝大家！感覺好溫暖！ 也祝大家幸福&健康 滿滿！ 謝謝...

前陣子在日本吃太多吃太鹹，硬生生重了2公斤，覺得人很水腫，在日本就先跟Sboon訂了回國隔天收到湯...