細マッチョ 細マッチョ の定義は、体脂肪率が12％程度で筋肉量が 体重 の37～41％を占めているような体に該当する人を指します。 また、BMIも18.5～25％ ... ... <看更多>

35歳で体脂肪率10％！ 細マッチョ ボディの作り方公開！筋肉・脂肪・ 体重 の順番がポイント！ 295,769 views295K views. Aug 27, 2017. ... <看更多>

今回の細マッチョはYOUTUBEの無重力動画で有名なFrank Medranoさんです。 VarganCalisthenというサイトによると身長は5"9F・175cm体重は160lb・72kgです 重力を無視し ... ... <看更多>