【失眠睡不著吃什麼?】 全台灣有六百萬人口天天因為睡不著、#失眠，導致白天打瞌睡、情緒不穩定、憂鬱、壓力、焦慮、應變能力和免疫力降低、記憶力減退、思考力和理解力降低、工作效率下降。為了解決失眠問題，...

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【一覺到天亮 失眠OUT!】 有一位朋友的媽媽長期失眠很嚴重，每天晚上都要翻來滾去很久才能睡著，以...

更年期助眠【紅棗黑豆漿】 我常熬煮黑豆用來打豆漿，熬出來的黑豆水，喝起來有淡淡的黑豆香氣，裡面...

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清熱消暑【綠豆薏仁冰沙】 最近沒下雨的時候就很悶熱了，待梅雨季一過，接下來的日子只會明顯變得更悶熱...

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【天氣熱得吃不下油膩膩的便當?】 氣象報導本周會是高溫炎熱的一周，進入夏季後也只會更熱了，尤其...