關於訓練肩膀，經過google， 大部份都是除了力量與均衡以外，會強調可以改善體態諸如： 1.穿衣服不用墊肩2.改善溜肩問題3.鎖骨變深變明顯4.改善肩膀過窄 ... ... <看更多>

肩膀肌肉的重要性❓ 肩膀是上半身的中樞，連接軀幹與手臂的重要部位。 並且生活中無論什麼動作都會使用到 ... 為什麼要 練肩膀 ❓ ... 訓練肩膀的 好處 ❓ ... <看更多>

【加入會員按鈕】https://www.youtube.com/channel/UCTgg01Bez2BhkjV2MeebfPA/join前情提要https://www.youtube.com/watch?v=uLRzrMlxcVg&t=1s原本 ... ... <看更多>

我知道我這篇大概會被噓QQ 但是本弱弱我還是很好奇肩膀到底該如何壯大呢先說我為何有這個疑問好了小弟我現在健身大約2年3月早期沒人教都亂練也頗常 ... ... <看更多>