賽期 v.s. 非賽期 跟自己比對總是很有趣，除了照片比對，有沒有比過去努力，自己清楚知道。 看來這個增重期沒有只增到變豬頭，有增一點到肌肉裡頭。 今天練背，啞鈴不夠重時，我都會用單手T-ba...