練翹臀、強壯的屁股|最好的練臀動作|槓鈴臀推|臀推做得好. 34K views 2 years ago. Kun阿錕. Kun阿錕. 40.1K subscribers. Subscribe. ... <看更多>
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提臀的動作是容易完成的一個動作,但對於加強臀部肌肉有非常好的效果。這個動作也可以加入彈力帶,彈力帶的彈性抵抗肌肉施力,使核心肌群的運動達到更 ... ... <看更多>
超核心HYPERCORE | 國際女孩日翹臀就該這樣練啞鈴RDL · Mix - 有肌勵 · 10分鐘保養髖部強化骨盤!溫和的瑜伽開髖青蛙式四個練習@PaulaYogaStyle · 每天10分鐘 ... ... <看更多>
翹臀 就該這樣練-槓鈴臀推」 國際女孩日之「翹臀訓練動作教學」來啦我們的超核心葛仲珊Erica 教練這次要為大家帶來的是#槓鈴臀推,槓鈴臀推是訓練臀部很棒的動作, ... ... <看更多>
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