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很多健身的人對王醫師有很深的誤解，只因為王醫師強調吃「4+2R代謝飲食法」減脂的人「不需要運動」，有...

疫情進入三級警戒的延長賽，廢銹的身體如何是好？那就拜託喜愛健身的復健科醫生史考特來教大家幾招！ 　 ...

體大ISP 最近在試乳清蛋白 因為我發現自從喝了乳清蛋白後 會有脹氣問題，這困擾了一段時間了 這幾天...

最近在試乳清蛋白 因為我發現自從喝了乳清蛋白後會有脹氣問題，這困擾了一段時間了 這幾天有試了一款是國...

［小心168間歇性斷食，減掉的2/3重量來自瘦肉組織😨］ ‘’A new study found t...

【9. 何時吃蛋白質比較有助於肌肉合成？早餐？午餐？晚餐？或三餐？】（腎功能不好的朋友，請找營養師諮...

..家中有老人家的更是要帶他們出去多運動避免減少肌肉喔！💪（#阿寶） #貴妃腰 #增肌減肥 #肌...

［增肌減脂，妳只需要在乎蛋白質］ 「醫生，教練說我健身完要吃地瓜跟香蕉幫助增肌，但我的體脂率越來越...

［肌少症之預防終章—-談有氧跟無氧的角色］ #這應該是大結論了 昨天瀏覽一下相關討論串，發現很多人...