健身不一定要外出，只要按著正確的鍛鍊方法，在家也可以練出健美的線條。只要調整合適的重量，無論女士或男士也可以練出想要想手臂！ ... <看更多>

天氣咁熱，距離背心出動的日子漸近，男士們為免給標籤為弱男，相信都有開始自家找些水樽啞鈴來練「 老鼠仔 」。但究竟點樣鍛練手臂二頭肌才不會傷身呢？ ... <看更多>

如何在家中練 老鼠仔 ？ 快啲跟edman sir 點做 想有人指導你？ Click 入Bio Link > 填表預約試堂 ... <看更多>

阿嬤招牌「煎 老鼠仔 肉」美味上桌！醬香色澤超誘人· https://bit.ly/3vDSAG7 - 影片授權：「阿嬤大飯店」製作者Kevin Yeh Youtube ... ... <看更多>

老鼠仔 即係二頭肌，分長頭、短頭點練？睇片啦：http://goo.gl/5vWtrO ============================================== 重溫其他修身小貼士: 男士練成腹肌、完美腹部 ... ... <看更多>