肌力間歇運動 在 將「高強度間歇」運動與最大肌力或肌肥大訓練擺在同一天 的評價 一、「高強度間歇」訓練不是忽然發明的新東西，最近幾年之所以會爆紅也不是因為它有多厲害，一切都只是商業炒作的結果。 二、新手做任何運動都有機會「增肌減脂」，考量到 ... ... <看更多>
肌力間歇運動 在 [閒聊] CP值最高的HIIT - PTT評價 的評價 高強度間歇訓練(high-intensity interval training，簡稱HIIT； ... 紅血球就能攜帶更多氧氣，輸送到肌肉持續供氧，推知肌力訓練的效率也會有所增加. ... <看更多>
