肌力 訓練就是透過漸進式超負荷，讓你的最大 肌力 越來越大。 ➤ 為什麼把訓練標的 定義 在肌肉骨質和神經系統？是因為它是人跟環境互動，一個有品質生活的 ... ... <看更多>

強壯的 定義 ？ 肌肉 大？ 力量 大？速度快？ 身體健康？ 抵抗力強？ 這些代表著什麼呢？？ 為什麼要運動？ 舉得比較重跟健康有關係嗎？？ #你不該措施一個健康的機會#你 ... ... <看更多>