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背部訓練肌肉圖 你今天要練背嗎？ 訓練請找教練協助指導 https://www.facebook.com/bodybuildingyope/posts/1230669600299145 ...

【健行笑膝膝講堂】按摩不求人 6招教你用滾筒按摩！ 每次爬完山你是不是也感到全身肌肉痠痛，全身超緊繃，走路都會痛？除了冰敷、伸展以外你還可以靠「滾筒」來按摩！快點來看著影片跟Jenny 一起做，...

為了研究邊緣人是怎樣煉成的 有實驗依照性格量表的測驗結果* 將學生分成 #邊緣組 和 #受歡迎組 兩組 再請他們觀看一部記錄著各種表情的影片 同時以電極偵測每個人臉部肌肉的運動情形 　　 ...

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育兒經驗談｜讓小孩馬上安靜的五種妙招🌟 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 生活總有崩潰時，當你又忙又累，只想要片刻寧靜時，小孩總是不願放過你。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 為避免發生家庭單方面鬥毆事件，因此我們需要跟宇宙借力量。 ⠀...

「老師,你教的動作學問很深耶~」 聽到上課學員說出這句話的時候, 我心裡都要感動到哭了! 這時候,我教的是橋式, 但不同的是要維持骨盆後傾~ 每個人的身體總是有不同的小眉角要調整, 給予的動作口令,...

「加快手臂肌肉增長, 多角度鍛煉」 肱二頭肌的主要功能是抬起前臂與轉動手腕，肱三頭肌的主要功能則是讓手臂完全伸展。因此，鍛煉手臂，最重要的就是從各個角度來完成這些動作。因此，上斜彎舉，讓手臂完全...

年少時即鍾情於畫畫的鍾全斌，因父母一句：「考上好大學後再談畫畫。」畫筆一擱6年，直到離家北上念大學才重拾畫筆，卻被大學女友質疑畫畫沒前途而被分手。 雖非美術科班生，鍾全斌只要一筆在手就不停練畫，靠著...

上個星期瘋狂打邊爐同埋食快餐， 目的就係試多一次 Salus Talent 肌緊30 今次我喺 @modernbeautyhk 做左2 個 session, 集中做腹部肌肉。（圖三是前後對比） 其...