嗨大家好！本人20年資深肌腿。最早是因為國中時期被指派運動會短跑，然後腿型就一去不回（我也沒參加校隊），即使國中以後幾乎都不運動了， ... ... <看更多>

我目前的腿是長這樣根據自己的身高來運算大腿圍和小腿圍 ... 無論是肌肉型、脂肪型或水腫型每天多花點時間拉伸就可以甩掉粗壯小腿肌～. ... <看更多>

與小腿肌有關的話題. ... 腿型或怎麼瘦腿之類的問題，我只想說，哈囉，這才叫壯腿好嗎（還有穿絲襪呢，這還是長期瑜珈每天拉筋肌肉線條有比較順的狀態，但連瑜珈老師. ... <看更多>

本人167/58 之前有試著靠過減肥看能不能成功瘦到小腿結果好像沒什麼變化 也有試著拉筋、抬腿、按摩但穿短褲拍照也沒有明顯變化目前小腿如下想問問有 ... ... <看更多>

本身體質容易水腫，試過很多方法、伸展操按摩刮痧泡腳⋯，到了下午還是會像照片這樣，不曉得這種小腿打肉毒會有效果嗎？ - 小腿,肌肉,肉毒. ... <看更多>

肌肉小腿 到底怎麼瘦？ 嗨大家好！本人20年資深肌腿。最早是因為國中時期被指派運動會短跑，然後腿型就一去不回（我也沒參加校隊），即使國中以後幾乎都不運動了，依然 ... ... <看更多>

肌肉型小腿 如何瘦. 女孩. 2018年11月13日02:13. 如同標題小腿肌挺發達的這一直是我的困擾但又不知道該怎麼瘦網路上的拉筋抬腿每天都有做到可是依舊沒改善所以決定到板 ... ... <看更多>

我的小腿一直都滿直的，每天都會拉筋按摩，已經養成好幾年的習慣，所以小腿沒有明顯的肌肉塊，我160/48 體脂大概25上下，大概三年都差不多腿長這個 ... ... <看更多>

由於我看了好多妹子都因為瘦腿問題崩潰我決定現身說法關於我的瘦腿血淚史我是肌肉型蘿蔔腿大約在國中時期發現自己的小腿粗而且是比粗還粗於是開始了 ... ... <看更多>

... 本人160/55，體脂25%，小腿圍37cm，先附上我肥壯的蘿蔔腿，小時候常和家人去爬山，又加上國小時很愛跑步，但跑完又不懂得要拉筋放鬆小腿肌肉， ... ... <看更多>

手機排版，若有點凌亂請見諒，如圖⬇️，小腿中間都會有突一塊....每次想穿貼腿褲都很尷尬。都卡在小腿肚....，按摩、抬腿、拉筋我也都有做，不知道這 ... ... <看更多>

全身都減了減就小腿跟減肥前長的一樣ヽ（#`Д´），我是完全的脂肪型小腿，現在每天早晚都做兩次這個，還有這個，如果再加上一小時有氧會不會更好？ ... <看更多>

我從小就腿粗、大肌肌小腿，各種瘦腿拉筋方式我都試過， ... 完也都會拉筋，但我的小腿用力時會有很粗的一塊，從小就有～像石頭一樣～超硬的肌肉！ . ... <看更多>

... 是很小改變，知道可能基因有很大原因，但還是很厚臉皮再來問問有沒有機會改變…謝謝，小時候還沒很胖的時候就知道肌肉型小腿很難消，也- 請益,小腿. ... <看更多>

醫生說我算是脂肪包肌肉型的小腿所以打完肉毒之後沒辦法做到完全讓小腿肌消失不過打肉毒會讓小腿肌厚實的那塊可以改善掉這是過了一個月之後的現在. ... <看更多>

意外體脂蠻低的而且體重感覺不能再掉了肌肉的部分..有點似懂非懂測量的那天剛好教練不在沒辦法問減完以後小腿雖然有改善... 但還是會小腿肌炸裂（更 ... ... <看更多>

本人我也是屬於肌肉型小腿真的是很難瘦阿! ... 瘦那陣子減肥時我每晚都會慢跑跑完拉筋10分鐘回家洗完澡讓小腿泡熱水消除疲勞然後用手慢慢的按摩小腿肌... 於www.dcard. ... <看更多>

本人我也是屬於肌肉型小腿真的是很難瘦阿! ... 瘦那陣子減肥時我每晚都會慢跑跑完拉筋10分鐘回家洗完澡讓小腿泡熱水消除疲勞然後用手慢慢的按摩小腿肌... 於www.dcard. ... <看更多>

本人我也是屬於肌肉型小腿真的是很難瘦阿! ... 瘦那陣子減肥時我每晚都會慢跑跑完拉筋10分鐘回家洗完澡讓小腿泡熱水消除疲勞然後用手慢慢的按摩小腿肌... 於www.dcard. ... <看更多>

的話要看小腿是肌肉型還是脂肪型我就是脂包肌外層軟軟裡面硬硬… 最下面新增利用自身放鬆小腿的小方法喔，-，看到很多人發腿照後問怎麼改善腿型或怎麼瘦腿之類的問題， … ... <看更多>

粗小腿有三種常見的類型，分別是：脂肪型、水腫型、肌肉型。 脂肪型：小腿皮下脂肪過多，多半發生在體脂較高者上。改善方法：降低體脂。 水腫型 ... ... <看更多>

粗小腿有三種常見的類型，分別是：脂肪型、水腫型、肌肉型。 脂肪型：小腿皮下脂肪過多，多半發生在體脂較高者上。改善方法：降低體脂。 水腫型 ... ... <看更多>

新推出的健絡療程，全人手暢通身體各部位的淋巴結，幫助氣血暢通瘦身塑型，又能紓緩肌肉緊繃、清肝火、打通穴位。 常穿高跟鞋的女士，小腿特別易氣血阻塞 ... ... <看更多>

新推出的健絡療程，全人手暢通身體各部位的淋巴結，幫助氣血暢通瘦身塑型，又能紓緩肌肉緊繃、清肝火、打通穴位。 常穿高跟鞋的女士，小腿特別易氣血阻塞 ... ... <看更多>

大腿屁大腿屁股凸一塊改善瘦小腿肌dcard. ... 許多梨形身材女生的困擾尤其長期久坐容易造成臀部與大腿內側肌肉無力會造成臀腿施力不均更容易形成大腿內側贅肉大腿前側. ... <看更多>

小腿dcard: 肌肉型小腿; 小腿dcard: 小腿肚Dcard在#圖曾經同學口中的象腿– 女孩 ... 小腿dcard: 瘦小腿肌dcard在完完全全的脂肪型小腿怎麼減啊崩潰– 減肥板| Dcard的 ... ... <看更多>

這篇文章報導了網友近期在Dcard上分享的一個有趣的知識點。 ... 一個月瘦腿dcard ... 的人較友善，而且更可以鍛鍊到大腿內側以及臀部外側的肌肉，能幫助練出大腿縫。 ... <看更多>

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針對肌肉型小腿粗壯的問題，早期會透過腓腸肌肥大改良術或神經阻斷術來改善，但這類手術容易造成小腿肌肉受損或功能上的副作用。悠美診所專業團隊表示， ... ... <看更多>

針對肌肉型小腿粗壯的問題，早期會透過腓腸肌肥大改良術或神經阻斷術來改善，但這類手術容易造成小腿肌肉受損或功能上的副作用。悠美診所專業團隊表示， ... ... <看更多>

「腿粗dcard」懶人包先给出结论：大部分人的小腿粗并非由于肌肉，而是由于小腿脂肪多或者是小腿肌肉和脂肪混合而造成的。三种常见的小腿类型脂肪型： ... ... <看更多>