... 需要 舊傷 履歷1:15 拉傷和扭傷的區別1:38 拉傷害運動後 肌肉 痠痛的區別3:27 避免 肌肉 拉傷的方法4:29 為什麼腿後肌拉傷風險高5:45 腿後拉傷怎麼改變 ... ... <看更多>

重點先行，我個人認為疼痛與以下三個面向有關： 一、結構穩定度。 二、肌肉量與強度。 三、氣血（能量）的量與流暢度。 下文依序說明。 舊傷，一直是模糊 ... ... <看更多>