/產後瘦身就從凱格爾運動開始/ 今天是產後的第8天. 慢慢的傷口覺得比較不痛了. 走路也比較不像企鵝了🐧😹 產後第8天的我肚子還是明顯突出. 之前結實的腹肌及馬甲線也不見了. 只有鬆弛...

看蔡阿嘎長性知識啊！哈哈~雖然知道影片一定會被黃標、沒辦法營利，但想讓大家知道的性知識，還是得拍！大家有學起來了嗎？ 【不知道也不會死的冷門性知識】 ► 看影片：https://youtu.be/E...

謝謝Decopop K-1309 震動按摩槍的試用邀請！ 我阿嬤知道我拿到按摩槍二話不說直接拆箱🤣 打開箱子，按摩槍本身是霧面搭配金屬感的設計！（拿起來份量也是很夠，它機身重0.9kg）這邊要提...

不想在乎我們的在乎 有位朋友，因為負面情緒減少了，感覺很高興。我其實提醒過很多次了，負面情緒也有好處，也是我們的一部分。態度上，是負面情緒來了也好，沒來也好，就是接納，這樣生活會比較長久一點。 ...

養成運動的習慣，能保持體態，身體健康，爬樓梯不會喘呼呼... 好處太多了....😉 習慣養成，健身完其實是神清氣爽的喔！☝🏻😊 運動姿勢正確，才會正確的使用到、訓練到要訓練肌肉，運動起來也會比較...

❣️私密分享 產後收陰妙法！NuMe出手，鬆馳、尿滲拜拜❣️ 面紅紅的說😳..其實我生產妹妹之後一直被尿滲問題困擾🙈…大聲笑、急步行路、咳或者打噴嚏都會尿滲😔…產後返健康院覆診.醫生俾左小冊子我，叫...

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醫師說這樣可以幫寶寶做肌肉運動，所以爸媽們可以放心玩...阿不是，放心幫寶寶扭屁股囉😘 #鄉編 　　...

最近運動健身完跟收工回家，常常都腰酸背痛 😭 還好我遇到了它～「 #SWG筋膜按摩槍2.0」▶️ ...

【今天聖誕最快樂】聖誕節不讓小手凍僵運動，預備起！ 天氣好冷！孩子的小手有沒有被凍僵？帶孩子做...