【車友好幫手, 純天然精油活絡乳讓我隔天不痠痛】 前幾天有位中年大哥打電話來詢問【SOS活絡乳】，原來是車友耶！ 跟他聊了一下，原來大哥的肩頸酸痛是因為騎乘姿勢不正確造成！ 就像我們久坐辦...

在我的記憶中，我拍攝的每一部八點檔，因應劇情或角色的需要，都有相當多的動作戲，甚至是打戲。要追車，要上山下海，要摔要打，也是因為如此，常常打到筋疲力盡後，一回家，發現身上好多瘀青，肌肉也會酸痛好幾天...

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每次運動完都覺得身體超痠 一定要有一台筋膜槍在身邊😝😝😝 如果大家想買筋膜槍 問我就對了 因為我換過...

我是一個熱愛挑戰各式運動的女生，除了定期在健身房重訓，也會去攀岩跟爬山，最近也開始學潛水，要有良好的...

今天挑戰90公斤臥推，胸部漲漲的！ 不管你是做阻力訓練或徒手健身，只要在訓練時有汞感，肌肉有充...

睡醒的連假第二天 決定來美福飯店運動及泡泡三溫暖♨️ - 最近很注重拉筋 拉筋可以改善水腫體質及舒緩...

各位午安！ 結束了六日一直被當成火拼浪子的工作天 今日可以好好休息了嗎？ㄒwㄒ 運動過度的肌...

疫情期間宅在家 吃飽睡、睡飽吃 讓本來微分居的腹肌們 直接聚集在一起開轟趴讓我非常煩惱 在網路看到E...

Wohooo 運動前後的腿部深層拉筋 除了可以拉到深層嘅肌肉 舒緩肌肉酸痛 還可以增加肌肉彈性 避...