肩膀是活動度很大的關節，需要良好的肌肉控制來維持穩定性。今天教大家五個提昇 肩胛骨穩定 跟活動度的訓練方式。 ... <看更多>

上週的G動學講堂中，我們提到了肩胛骨的動作，以及為何訓練時可以不用後收下壓；今天則要跟大家分享五個加強# 肩胛骨穩定 的訓練動作。如果你的肩胛骨也 ... ... <看更多>

加入康健LINE好友，陪你一起愛健康：http://bit.ly/2y1Lhgl肩膀常常覺得不舒服嗎？問題可能在於你的 肩胛骨穩定 度不夠喔！臺大物理治療學研究所/ 物理 ... ... <看更多>

【G動學講堂】讓 肩胛骨 更 穩定 的五個訓練動作上週的G動學講堂中，我們提到了 肩胛骨 的動作，以及為何訓練時可以不用後收下壓；今天則要跟大家分享五個 ... ... <看更多>

▪️動態穩定度：做動作時，大腦是否能夠控制周邊肌肉帶著肩胛骨做出正確的動作，例如：單純的聳肩不會伴隨駝背或突下巴；單純的內收肩胛骨而不會變成腰椎挺出去？） 當然 ... ... <看更多>

教練課隨手筆記肩胛骨穩定的策略這個主題已經寫很多次了，但最近還是遇到蠻多這類問題的學生，所以想記錄下來... ... <看更多>

上次皮拉提斯器械應用在 肩胛骨穩定 訓練的動作，這次示範的是對應不需器材 ... 誰適合❓ #高低肩#翼狀肩胛#肩關節夾擠症候群#肩膀喀喀作響#脖子痛#肩頸 ... ... <看更多>

[PhysiomotionLab] 如何有效啟動肩胛穩定性- YouTube Running, Baseball Cards, ... 上肢的傷害大多來自肩胛的不穩定如何有效啟動肩胛的關鍵就在能不能正確誘發前鋸肌. ... <看更多>