【G動學講堂】讓 肩胛骨 更穩定的五個 訓練動作. GYMEFIT•12K views · 3:53 · Go to channel · 【肩膀不穩定，必看！】認識肩膀構造｜關節脣、韌帶、旋轉肌群 ... ... <看更多>

... 訓練 菜單當中，或是用來當作暖身 動作 ，啟動控制 肩胛骨 的肌群，對身體的姿勢與 訓練 感受度都會有很好的效果。 話不多說，一起來看到底是哪些好用的 動作 ... ... <看更多>

「 肩胛骨 穩定& 動作 控制 訓練 」 在家就能做的#墊上皮拉提斯！ （上次皮拉提斯器械應用在 肩胛骨 穩定 訓練 的 動作 ，這次示範的是對應不需器材的版本唷！） ... <看更多>