會員影片｜完整運動循環 https://youtu.be/AQVsyavfkEA 如果舉手的時候，肩膀會隱隱作痛， 那你可能就有 肱骨前移 的問題囉。 早期盡快 改善 體態， ... ... <看更多>

肱骨前移 的自我矯正，三個方法讓你的肩膀不再內旋， 改善 肩寬背厚，被動拉伸+主動訓練結合，才能產生好效果！- 专注于高性能健身，追溯运动康复之源▷ ... ... <看更多>

［ 肱骨前移改善 動作］ 上次Ronald醫師就教左大家肱骨前移點樣做成一個背厚同手臂粗嘅現象， 同埋點樣去分辨自己係咪有肱骨前移。 ... <看更多>

這些肩部的問題，在臥推、推肩、伏地挺身等健身動作中都是非常 ... 扣肩（肱骨前滑）的改善方法- 网易 · https://www.163.com/dy/article/GA2UT2LN0514A342. ... <看更多>

... 目前是說我有肱骨前移和左邊的肋骨外翻，可以透過姿勢治療改善，目前我的疑問是先治療處理好肱骨和肋骨外翻的問題- 健身,問題,新手,健身房,增肌. ... <看更多>