關於背肌訓練啞鈴的評價, 我是吃貨營養師家芸
其實我也是會覺得「我上半身好單薄,下半身比較肉,所以只要鍛鍊下半身就好」 但這是錯的🙅 #肌肉鍛鍊需要全身性 並沒有針對單一部位局部瘦這種事🥺 把上半身練一些線條 下半身也同時鍛鍊就可以來平衡整體身材...
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其實我也是會覺得「我上半身好單薄,下半身比較肉,所以只要鍛鍊下半身就好」 但這是錯的🙅 #肌肉鍛鍊需要全身性 並沒有針對單一部位局部瘦這種事🥺 把上半身練一些線條 下半身也同時鍛鍊就可以來平衡整體身材...
20190929-VLOG 48集已經上傳完成,想要背部天使翅膀線條明顯的朋友來看看喔!另外還有讓人...