... 睡覺時，就會感到特別痛，而且會讓你躺不住、睡不著。頸部肌筋膜最好發的就是3C低頭族，上背部 ... 脊醫王鳳恩- 五招睡前拉筋減腰痛. 脊醫王鳳恩Dr. Matty ... ... <看更多>

一用力背部拉傷！2大穴位緩解你的肌肉痛！ 健康2.0. 健康2.0•129K views · 6:32. Go to channel · 睡得腰痠背痛！？物理治療師的挑床小秘訣. 物理治療師 ... ... <看更多>

骨科與復健科門診中，常見腰痛患者主訴搬重物或抱小孩時閃到腰，痛到唉唉叫，而共同的特點就是直接彎腰把重物或孩子抱起。經過檢查之後，有些只是肌肉或韌帶拉傷，受傷部位 ... ... <看更多>

我就用上一次腰痛學到的經驗， 晚上睡覺，不用枕頭，正面躺著睡，就這樣一個晚上。 讓背部肌肉(腰部肌肉?)得到伸展並 ... ... <看更多>