在背部肌群介紹這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者ellen0803也提到哈囉！大家好！ 癒健物理治療所下半年熱騰騰的課程出爐囉～～ 除了上次很多人敲碗希望可以再開的 ... ... <看更多>

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主要鍛鍊部位： 背部背部肌肉 包含：斜方肌、闊背肌、旋轉 肌群 等。 闊背是 背部 最大的 肌肉 ，想要寬厚的 背部 就必須有發達的背闊肌，它能保護你的後胸肋，更是負責伸展、內 ... ... <看更多>

今天會透過訓練 肌群 差異，去全面解析三種常見的握把，分別是中立握把，窄握握把，寬握握把。一次理解三種握把，『打造黃金倒三角！』 「胸、背、肩 ... ... <看更多>