安安大家好，第一次發文想跟大家分享一下一個從小胖到大的人，成功減重後的真實經歷~，從國小開始，每次健康檢查都是過重，一路上到國中、高二前就是 ... ... <看更多>

... 不過隨著年齡的增長，在這一年裡明顯感受到代謝真的變差很多， ... 我在過去一年裡胖了快十公斤，除了很多褲子穿不下、變得- 胖子,減肥,減脂, ... ... <看更多>

體重下來其實只是改變體態的第一個門檻，很多長年肥胖的胖子在減脂的過程 ... 會比較沒自信，會比較羨慕瘦瘦的人（當然瘦子有的也會羨慕胖的，但比例 ... ... <看更多>

分享體脂肪41%️16%的改變，再進入正文前～先來一張不同時期NG表情的我 ，剛開始踏進健身房的我，真的不誇張，上第一堂課我就乾嘔了，真的很久沒有動 ... ... <看更多>

我在2019年1月1號開始努力減肥健身，也因為在菲律賓待了一陣子被那邊的文化影響，開始喜歡翹屁股有肉的歐美身材，所以我開始嘗試去健身房做一些重量訓練。 ... <看更多>

看了這麼多Dcard減肥分享文，各種逆襲今天決定也要來分享一下自己的減肥經歷，由於我真的是從小胖到大，也從來沒想過自己會有變瘦的那一天， ... ... <看更多>

更3：減肥經歷，#更2：補充不算卡路里減肥書籍、外食選食YT頻道，#更： 補些前後照，本次減肥特別想分享給：純外食、不想只吃便利商店、不想算熱量、 ... ... <看更多>

很高興這兩周瘦的3.2公斤裡面只有瘦0.8肌肉剩下的全是脂肪居多體脂也慢慢有掉0.7 感謝之前提問時不吝指教的諸位蛋白質攝取提高後在進行熱量缺口下的確 ... ... <看更多>

左為國中、右為高中） 記得我爸小時候跟我說長大之後就會變瘦所以怎麼吃都可以那時候的我太相信長大就會瘦下來這句話結果從小胖到大（記得小學畢業 ... ... <看更多>

看到這篇文，突然很好奇台灣人的肥胖比，就跑去查，結果看到這篇新聞，幫忙畫重點：「台灣人肥胖率破50%！，從國健署的調查發現18歲以上的人口當中， ... ... <看更多>

我一直以來是個蠻自律的人，最近因為壓力很大一直熬夜，作息不正常導致有點發福，上禮拜量體重發現胖了5公斤（50️55），看到數字真的嚇一跳， ... ... <看更多>

... 結果一起幸福肥都胖了十公斤，女友前陣子發現褲子變超憋寬褲變緊身褲， ... 她聽到臉色整個不太對，回家量體重整個嚇到- 胖子,男友,重訓,女友,減肥. ... <看更多>

我以前一直都是一個胖胖的女生，身體出問題開始認真減肥，現在成功瘦到理想的身材164/53，雖然還不算非常瘦但我個人已經很滿意了，減肥後最大的改變 ... ... <看更多>

我知道減肥之路十分漫長而且不是一次減完就沒事，還要一直維持，而我就是維持不好的人，忽胖忽瘦的體重讓我一次次的減重挑戰越加困難，這條路很孤獨有 ... ... <看更多>

與變胖有關的話題. ... 很複雜 ，要不是爆吃後悔、就是吃很少也沒變瘦，過年都在責備自己中度過，嗚嗚嗚，以下想跟大家分享減肥的觀念，希望大家讀完，觀念能比較充足. ... <看更多>

真的真的太謝謝了！，批評我的我也- 胖子,淺力,重訓,減肥,健身. ... 開始邁入減肥是2018年的事情在這之前我真的都不覺得自己很胖甚至都覺得自己很可愛 ... ... <看更多>

想問如果瘦下來約10公斤（大基數減肥）的人，瘦下來後五官會差很多嗎？例如那種別人看了以為你整形了，其實只是瘦下來而已。因為太好奇了謝謝大家- ... ... <看更多>

不知道要Po健身還是減肥，錯版的話還請告知一下謝謝，本人10x多公斤名副其實的胖子，由於生活已經被影響了所以想開始減肥，目前沒有任何運動習慣， ... ... <看更多>

分享胖瘦vs人緣. 減肥. 2022年5月31日06:56. 本人164/65直接切入正題，的確是個小胖子因為要轉學，我爸說了一句： 「你瘦下來去學校人緣會比較好」 大家覺得這是真的嗎 ... ... <看更多>

Dcard's post · Chien-chung Hsu. 胖子都是淺力股!! 我也胖到114kg過加油 · Panda Huang. 加油！我也在努力的道路上，雖然已經分手了 · 心欣. 曾凱翔看！ · Zih Ting Zeng. ... <看更多>

Dcard's post · Chien-chung Hsu. 胖子都是淺力股!! 我也胖到114kg過加油 · Panda Huang. 加油！我也在努力的道路上，雖然已經分手了 · 心欣. 曾凱翔看！ · Zih Ting Zeng. ... <看更多>

快速減肥dcard: 減肥餐DAY10： · 【快速有效】#胖子大肚子變瘦身體減肥麒麟臂/大象腿/水桶腰咖啡燃脂塑身沐浴露. · 各位前輩大家好，看到健身版趕快來發文，我從5月初163/66 ... ... <看更多>

這女孩的減肥路程讚!!! 持之以恆的成果我也要跟進~ Dcard #女孩#減肥#半年#10公斤從小就一直胖胖的. BMI值從國中開始一直落在27附近雖然上高中開始 ... ... <看更多>

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小胖不減肥飲品專賣店新北新莊台北飲料控推薦飲料店宏匯廣場美食網美棉花糖飲料，新莊必去打卡景點飲料點心推薦人氣手搖飲好喝飲料店必吃美食地圖草莓芝芝芝士奶蓋飲料 ... ... <看更多>

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說我宅男，我接受，但肥宅，就是不行。 ：哀，用心減肥，用嘴吃飯 ：男生小時後 胖 的時候，奶頭會變成一條線，那也是我的極限。減肥，永遠是明天的事 ... ... <看更多>

真的胖的非常委屈在想可能跟基因也有關像是身邊也很多努力要增重的瘦子狂吃炸物 ... 最後網站100公斤胖妹減重40公斤- 減肥板| Dcard則補充：我知道減肥之 ... ... <看更多>

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會慢慢的有成就感的減肥,飲食,減肥日記,減肥心得,瘦身而且肌肉量下降，復胖時都是 ... 性斷食要成功就要搭配有氧運動或重訓在減肥史Dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼 ... ... <看更多>