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手臂與手腕是日常生活中,即使在無意識的狀態下也會重複做出動作、累積疲勞的部位。芭蕾舞者🩰武田亞希子指出,特別是慣用手更容易累積疲勞,使得平衡變差,有肌肉僵硬的可能性。​ ​ 因此在活動前,先將手肘彎曲...