能量消耗順序 在 【肝醣影響運動表現！補醣迅速供能量】... - World Gym健身 ... 的評價 身體能量消耗來自於運動的肌肉收縮，其最主要影響運動表現的是體內儲存的肝醣，能量消耗順序如下：磷酸肌酸→肝醣→脂肪或肌肉。 1.磷酸肌酸(creatine ... <看更多>
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能量消耗順序 在 人體內的能量的使用順序是什麼？健身必須知道的事情！碳水 ... 的評價 (1)碳水化合物： 碳水化合物作為主要的 能量 來源也是身體優先 消耗 的選擇， 提供人體 能量 ，尤其對高強度運動者非常重要， 碳水化合物經做腸胃道消化後 ... ... <看更多>
