sbdtaiwan #SBD 怪獸 講堂#邱個延續先前的 能量系統 主題，我們要繼續延伸到各個專項訓練，如何做好需求分析？如何如何衝擊刺激你的專項運動強度區？ ... <看更多>

我們繼續延續SBD 怪獸 講堂第三季運動訓練【 能量系統 】我們人體的三大 能量系統 ：磷化物系統(ATP CP系統)，乳酸... ... <看更多>

SBD 怪獸 講堂#sbdtaiwan #邱個延續上一個單集，SBD 怪獸 講堂要來更深入的分析 能量系統 ，還有他的專項特殊性 很勇嘛！你偌gâu (Lí gōa gâu)？ ... <看更多>

能量系統 訓練---軟藥球篇. ... 怪獸訓練(Monster training), profile picture. Join. or. Log In. 怪獸訓練(Monster training), profile picture. ... <看更多>

能量系統 是我從怪獸講堂何老師那邊學到的一開始覺得他好像很瞧不起跑馬的人開口閉口就是深蹲硬舉後來覺得應該是自己的誤會他也有在影片裡面提到跑馬的人能量系統很強紅 ... ... <看更多>

隨便po支影片https://www.youtube.com/watch?v=D325Egiwg4M 一個解答網友的Q&A可以講到運動員訓練、能量系統訓練、課表安排、訓練週期先不論他有沒有 ... ... <看更多>

... 時間、頻率，也都是強度的一環) 如果是間歇跑，他的強度的確有可能是達到甚至超過重量訓練的「強度」 並且同時有效訓練到無氧耐力的能量系統(當然 ... ... <看更多>

從能量系統開始到身體從上到下各部位的移動能力,再到如何發力等. 我個人給他的評價很高. 算是少數我覺得很棒的教練. 不像其它人只會跟你講二頭肌群啊,屁股等等,要怎麼練看 ... ... <看更多>

抗老化、公衛新議題迷思破解，怪獸Q&A #肌督教總複習 ... 初練！你必須知道的運動三大能量系統｜肌力優先！能量系統訓練【SBD怪獸講堂】第三季ep.5｜S3E5 #能量 ... ... <看更多>