【關於健身新手到底要如何開始？】 奎爺最近收到很多關於新手如何開始的訊息！ 沒錯，縱使網路上的資訊一大堆，但是許多人剛接觸健身時候，還是不知道到底要從哪開始？與其說從哪開始，倒不如說不知道目標跟方向，...

各位同學，這個禮拜潘老師的【想瘦享受】要上菜啦.. 在辦公室裡，如何增強 #腹部核心 ，減少 #脂肪 堆積？ 1.前滑十下來回.. 2.左滑11點鐘方向，5下來回.. 3.往右滑1點鐘方向...

人只活一次 怎麼捨得讓自己 短暫的一生是醜陋的 外在打理好 自信跟各種好運自然來！ 我們把自己養...

各位同學，這個禮拜潘老師的【想瘦享受】要上菜啦.. 在辦公室裡，如何增強 #腹部核心 ，減少 #...

坐著拉拉腳，不讓脂肪堆積💪 透過每天簡單的伸展，就能幫助放鬆緊繃肌肉，還有瘦身的效果！ 😊 http...

🍑『我的屁股都吃什麼長大的啊！』 我以前也跟多數人一樣， 以為想瘦哪邊，就多操該位， 現在知道沒有局...

【坐著拉拉腳，不讓脂肪堆積】 血液循環不良造成虛寒，脂肪也變得容易囤積，導致屁股越來越大？透過每天簡...

[ 10種減肥不發胖的食物 ] ❤ ‿分享給朋友，會幫助很多人╰❤ http://www.fa...

疫情期間除了戴好口罩以外， 我還準備多一層防護「隱形口罩」#安儷爾常益菌 每天都吃一包來保養身體，能...

莉亞最近疫情在家閒著沒事 自己不論在吃的 用的 喝的都很健康 保持讓皮膚水水嫩嫩🥰 防疫期間大家可以...