【健身日誌二】 之前試過一些方式 像是戒澱粉、水煮餐或是少吃節食 其實都是錯誤的方式 「均衡飲食」 才是對減肥或是健身最正確的觀念 一天攝取營養為 「碳水化合物50~55% 」 ...

閉關多月，真係要好～～～值得嘅原因先會令我碌去人多擠逼嘅尖沙嘴～～～～咁呢，脂脂肪咁充滿人生哲理嘅創...

#鬼斧神編： 看完大家是否也想動起來呢！ 50天0含糖飲料+垃圾食物！甩肥肚→猛男驚人成果曝 📣24...

FULL BODY SHRED | Get Fit in 4 Weeks Challenge 4星期...

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【補充水溶性纖維，減少油脂吸收!!】 冬天前腳到，美食進補跟著到！冬季進補又是薑母鴨、羊肉爐...

說是中式早餐 誰更喜歡當宵夜吃呢？ 奉上熱量排行榜👩🏻‍⚕️請拿著這張去點餐 吃一籠小籠包 帶著44...

中式早餐是很多人早餐跟宵夜的選擇 你最常點什麼呢？ 熱量最高的竟然不是最經典的燒餅油條 而是澱粉量高...

52輕斷食正夯！ 謝謝 中天新聞52家族 想瘦身又不挨餓是現代人的理想吧👩🏻‍⚕️ ❓5:2斷食法是...

【______ 讓脂肪滾出血管去】 「我是血管清道夫，人人稱我________，扛著脂肪膽固醇...