腳踝內側扭傷、疼痛為什麽這麼久還沒有辦法好？腳掌中足的穩定性要如何提升呢？一起來多認識『 脛後肌 肌腱』吧‼️ 點擊時間可以跳至該時間段哦00:00 ... ... <看更多>

休息：減少腳部的日常活動可減輕脛後肌肌腱炎帶來的疼痛，同時組織需要時間自我修復，休息可讓肌腱組織有足夠的時間促進康復，因此要停止跑步、爬山、跳躍、快速健走、爬 ... ... <看更多>

影像檢查可觀察距下關節等足踝關節有沒有受到影響，但對於診斷脛後肌腱失能而言並非必要；如果要拍X 光，要在站姿下攝影。 處理和治療. 如果有顯著發炎，可以使用RICE 策略 ... ... <看更多>

胫后 肌腱功能障碍是导致成人平脚板疼痛的主要原因之一。 胫骨后肌是位于胫骨后部的肌肉，并且向下延伸到胫后肌腱及脚踝部位。它连接着足弓下方，并且是支撑足弓的主要 ... ... <看更多>