在鍛鍊核心的時候你是否總覺得 腰 特別酸然後肚子完全沒感覺？今天教你五個基本動作防止因錯誤出力而導致運動傷害快跟著影片學會核心正確發力 練 出漂亮的 ... ... <看更多>

... 早安健康網站: https://www.edh.tw/早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan還在新手階段的你，想 要練 捲腹，卻找不到方法嗎. ... <看更多>

不過 要 記得日日做呀～恒心係關鍵＊IG: https://www.instagram.com/coffee89921/YOGA IG: https://www.instagram.com/yogawithcoffeeFB: ... ... <看更多>

我的腰大概22寸左右，我是覺得應該算還行吧（？但都練不出這個「ㄑ」字的腰，我連出來都｜ ｜這樣，請問一下這種腰是要多做什麼動作才能練出來嗎？ ... <看更多>

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... 我要去操場跑步囉阿肥又不厭其煩矯正一次他的觀念重訓增肌在你爆卡時有氧維持吃的健康瑜珈只是練練小肌群柔軟度女友就氣噗噗的開始說我就喜歡瑜珈 ... ... <看更多>