腳踝 扭傷，第一 時間 該冰敷還是熱敷呢？】第一 時間 要先#冰敷你答對了嗎？如果第一 時間 先熱敷，那血管會擴張得更厲害， 腳踝 可能會腫得像麵龜唷！ ... <看更多>

漫談腳踝扭傷之處裡扭傷的意外，是最常見的運動傷害，也是全身關節中最容易受傷，其中又以腳踝外側的前距腓韌帶最容易受傷，依受傷程度的不同，恢復所需的時間也不同， ... ... <看更多>