『腹直肌肌筋膜疼痛』，除了腹部的悶痛外，常見的牽涉痛(referred pain)就是會造成和腹直肌激痛點同一高度的腰痠痛，而且痠痛的症狀會隨著患者試圖將腹直肌伸展開時被誘發 ... ... <看更多>

為什麼要修補 腹直肌 ？產後肚子依然大？腰痠背痛還會漏尿？吃飽肚子跟懷孕一樣？再練也平不了的小腹？當心腹直肌分離中！』受訪: 整形外科/ 吳名倫醫師 ... ... <看更多>

盡量專注感覺腹直肌伸展，維持15 秒，共重複3 組。 放鬆腹直肌. Draw in 收腹運動. Draw in 是活絡腹部肌肉的運動。如果不做這個運動 ... ... <看更多>

盡量專注感覺腹直肌伸展，維持15 秒，共重複3 組。 放鬆腹直肌. Draw in 收腹運動. Draw in 是活絡腹部肌肉的運動。如果不做這個運動 ... ... <看更多>