所以今天為大家請來World Gym YouTube 頻道最火紅的明毅教官& 廖小白,帶大家一起居家腹肌訓練,用10招徒手就醬練 開啟提醒不錯過精彩直播喔 直播中歡迎大家一 ... ... <看更多>
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最近都是居家運動, 要推薦你們看大H這部個居家腹肌訓練影片, 他講觀念講超級清楚易懂實用, 看完加入自己的日常練習可以更有效的提升運動成效。 ... <看更多>
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大部分的人都會把「核心肌群」和表層的「腹肌肌群」搞混在一起。「核心」顧名思義,主要目的是能幫助身體軀幹維持穩定;腹部肌肉群」則屬於身體表面的 ... ... <看更多>