趕快tag你的朋友。看（他）她能作的了幾下？？ 這是鍛鍊"提臀缐"中D組五個動作之一的大魔D5（目標是針對～小腿 • 腳踝） 動作次數：左右各做4次／下巴請夾小毛巾 動作目的： 當把D組...

很久沒有進健身房了！要開始慢慢回歸重訓生活！我覺得重訓後的肌肉痠痛都還算可以忍受！最讓我害怕的是訓練...

【本週頭條】運動「鐵腿」隔天沒好，當心！身體要告訴你的９件事 運動本為改善身心健康，但在求好心...

2016/08/17(WED.) 為什麼跑步跑到一半 總會突然想便便?????????????...

您知道絕食的滋味嗎? 最愛台灣，六年來竭盡所能照顧阿扁的張葉森醫師，在我絕食期間悉心關懷我...

若欲分享，請以臉書分享鍵分享，本文除永久合作夥伴「我是馬克」外，未經書面同意，不得以其他任何形態及媒...

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「Vicky碎碎念」 每次只要拿16或18kg的啞鈴做臥推 旁邊的男生就會默默地拿更重的重量 我...

我是要講女生的事情啦 關於瘦一點與開心一點的事 昨天晚上我(又)喝茫說今天有事要跟大家講，結...

【你不知道的秘密！電吹風一吹就好的病~~別浪費錢去醫院了！】 不久前一位朋友帶著一名十來歲小孩...