《增重》 （ 火神的眼淚 五六集播出後，有好多人私信給我，關心志遠或他們自身創傷的問題，謝謝你們！為了不想給大家更多負面能量，我想跟大家分享一個有點勵志的故事。不介意的話記得看倒數第二張，或是最後一...

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【金剛狼完美曲線教室】第四集 - 墊上腹部運動 本集要教大家做不需任何器材的【墊上腹部運動】，告別鮪魚男！告別小腹婆！一週訓練3~4天搭配 "飲食控制" 和"足夠的運動量"，讓你的小腹逐漸平坦！...

還記得我一個多月前去打了魔方電波嗎？效果很令我滿意，所以想跟大家分享！有很多產後的媽媽或是瘦身成功...

2016年即將到來 先乖乖的自我訓練好好運動 把吃美食的扣達先讓出來 剛跑完有點腿軟 等等...

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怎麼讓脂肪轉變成肌肉？這是最近努力在做的事。跟大家分享幾個觀念：一、事實上，脂肪是沒有辦法轉變成肌...

【5個初階腹部運動】男生女生一起來! 更多實用美女健身: https://goo.gl/Uy2n...